日記
2012年7月31日(火)
体重70.3kg

夕食後一時間のウォーキング

×

寝る前の骨盤枕ダイエット

○

昼・夕のカロリミット&生酵素サプリ

○

8時以降に食事をしない

○

水をたくさん飲む

○

散歩コース

23:20
体重70.3kg


http://www.mapion.co.jp/route/

このサイトを使って今の散歩コースの距離計測&コースの練り直し。
今歩いているコースが大体4km弱。
一般的に妥当なのかどうかはわからないしにてもパンケーキ分のカロリー消費出来ているのならまぁいいかな、と。

コースを練り直すとこんなところに抜け道が!とかこんなところにドラッグストアあったの!?みたいな発見があって面白い。

まぁ今日は犬の散歩で2kmしか歩いてないけど\(^o^)/

ゴールデンボンバーとももいろクローバーZがウォーキングするときのBGMになりつつあるけど聴いてると元気が出るからいいの(((^-^)))


コメント
 
 
2012年8月1日 06:48
ワンちゃん飼ってるんですね☆

私も結婚前ワンちゃん飼っていましたが、犬もおデブだったので、少し歩くと抱け抱け!と大変でした(´д`ι)

たまに歩くと確かに色んな発見ができますよね^^
何年も住んでいるのに、以外に知らないことがいっぱいです(〃v〃)

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35歳 女性 身長:157.0cm
MAX75.5kgスタート。

4/25頃からダイエットを始め、現在71kg
同じような体系の方の日記を参考にダイエットを続けていきたいと思います。

一先ずMAXからの−10kgを目指します。
2012年7月25日スタート
開始時75.5kg
-5.6kg
現在69.9kg
あと4.9kg
目標65.0kg

 

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さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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