日記
2012年7月31日(火)
体重51.0kg   体脂肪率24.7%

食べた物は嘔吐しない

○

1日3食(基礎代謝以上は)必ず食べる

○

一人酒はしない

○

1日1回は汗を流す運動をする(何でも可)

○

早寝(0時まで)早起き(7時まで)をする

○

2日目

23:10
体重51.0kg  体脂肪率24.7%

朝:ご飯、味噌汁、納豆、玉子、ちりめんじゃこ

昼:ご飯、味噌汁、茄子のひき肉(豆腐入り)挟み焼き

夜:ご飯、味噌汁、ピーマンの肉(豆腐入り)詰め、浅漬け



怒涛の試験ラッシュが終わり(まだ2つありますが…)2日ぶりにスロージョギング行ってきました

はぁ〜疲れた


おやすみなさい


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20代後半 女性 身長:153.0cm
この日記は、摂食障害を克服しながら本当の意味でのDietを追及するある女の記録である


はじめまして
りょうと申します


この日記を読んで、現在摂食障害で苦しんでいる方に「この病気は治るんだ」と、少しでも希望を持って頂けたら幸いです


デリケートな問題ですが、同じように苦しんでいる方でも、そうでない方でも気軽にコメントして下さい


よろしくお願いします


2012年7月30日スタート
開始時50.9kg 24.6%
-1.4kg -1.1%
現在49.5kg 23.5%
あと4.5kg あと3.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

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Koichi
168.0cm 72.2s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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