日記
2012年7月31日(火)
体重56.5kg

食事は1800カロリーを目安にする

未記入

食事の前にこの日記を必ず見る

未記入

腹筋10回

○

腕立て10回

○

背筋10回

×

21時以降は食べない

○

なるべく階段を使う

○

お菓子は食べない

×

56.5kg

23:06
体重56.5kg


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女性 身長:155.0cm
リバウンドおでぶ。
またがんばる。
2012年7月28日スタート
開始時57.0kg
-2kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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Koichi
168.0cm 73.4s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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