日記
2012年7月31日(火)
体重54.2kg
収支カロリー -876 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

スクワット30回

○

腹筋20回

○

腹8分目

○

給食おかわりしない

未記入

便通

○

今日から

22:58
体重54.2kg

ダイエットはじめたいと思います。

きっかけは…暴飲暴食の為体重増加した為…( ; ; )


頑張って痩せた身体目指します!!


今日は食を気にして過ごしました(^∇^)

カロリー抑えました。


明日も頑張ろう☆彡


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


33歳 女性 身長:154.0cm
26歳のめぐちんですo(^▽^)o

ダイエットは永遠のテーマです☆

ピンキーで頑張ってダイエットしたいと思います(^ー^)ノ
2012年7月31日スタート
開始時54.0kg
+0.6kg
現在54.6kg
あと2.6kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 70.6s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!