日記
2012年7月31日(火)
体重56.1kg   体脂肪率27.6%

朝はバナナorヨーグルト0i+水 のみ!

×

水分をこまめにとる

×

お昼はサラダ!

×

くぅの散歩する

×

1日一時間は必ず運動

○

毎朝トイレ後体重測定!

○

夜6時〜8時以降は何も食べない!

×

間食はやっても1日1回のみ!

×

ジュースは絶対飲まない。飲むなら0!

×

56.1kg   27.6%

22:58
体重56.1kg  体脂肪率27.6%


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女性 身長:163.5cm
JKです


痩せたいな〜…


一緒に気持ち高めれて頑張れたらぃーなっ


頑張ります
2012年7月3日スタート
開始時59.5kg 31.0%
-4.4kg -4.3%
現在55.1kg 26.7%
あと0.6kg あと0.7%
目標54.5kg 26.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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