日記
2012年7月31日(火)
体重49.3kg   体脂肪率20.9%
消費カロリー 2,073 kcal

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

○

朝起きたら体重計る

○

食事の前に豆乳を飲む

未記入

○

仕事終了(^0^)/

17:09
体重49.3kg  体脂肪率20.9%

筋肉量 36%

今日のフィットネスはいつもの先生お休みで代行の先生でした!

昨日夜早めに寝る予定が…先日ビデオアメリカで堀北真希の白夜行借りてきて見てたら夜中の2時w(゚o゚)w
やっぱり今日のフィットネスは怠かった♪

白夜行期待満々で見たけど…綾瀬はるかのドラマのやつを見てたんで…映画のやつは展開が早かったねf^_^;ドラマ見てたからなんとなく解ったけど見てなかったら理解できたかな…(^_^;)

でも最後はやっぱり涙しちゃったな(T-T)せつないというかなんで!というか…

こんどは本借りて読んでみようかな(^。^)
見てない方…長いけどドラマがお勧めです(^0^)/


コメント
 
 
2012年7月31日 17:55
こんにちは!

わたしはオリンピックで寝不足です( ̄_ ̄ i)

普段だらだら寝ているのに、オリンピックの結果が気になって
起きてしまいます(^^;)

(やっぱり日ごろは単なるぐうたら・・・)

筋肉量36%もすごいなぁ・・・

 
 
2012年7月31日 18:29

綾瀬はるかの白夜行了解(^^ゞ
観たような気もするけど忘れた。

今日はももたんのドMがつぼにはまり
1日中おかしかった!

言われてみたらそうかも!

Sの方かと思ってたらドMだったという(笑)

自分追い込んで楽しいです。

断食は、私のやつ自己流だから
Googleで検索してね!
断食中は焼酎は、ダメだと思う(*^_^*)




2012年7月31日 18:39

お仕事お疲れ様ぁです(*^^*)

白夜行〜
まだ見たことないなぁ〜
≧≦

今度レンタルしてみてみよッ!!
2012年7月31日 21:15
ももたんさん こんばんは♪

私も白夜行観たい!

切なくなりたい☆

娘と観なきゃね(^^)v


 
2012年8月1日 06:07

ももたんさん☆(><)コメントありがとうございますッ!!

女の子day始まりましたぁー
痩せ期がくるから嬉しいけど早く終わって欲しいです笑

これからもダイエットがんばります(´ω`)いろいろまた教えてくださいね☆☆

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52歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

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昨日
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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.4s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

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