日記
2012年7月31日(火)
体重65.1kg   体脂肪率35.4%

一日1200カロリー目標!

○

8時以降飲食禁止!

○

ウォーキング

×

ロングブレス

×

半身浴

未記入

水を一日2リットル飲む

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

リンパマッサージ

未記入

1グラム。。。

14:03
体重65.1kg  体脂肪率35.4%

今日65.0になってるはずだったのに。。。
じゃすみんさんを見習って 昨日は1階から3階まで掃除機と雑巾がけをして
3キロだけどウォーキングした。ロングブレスもした!
夕飯はゴーヤチャンプルを ほんの少し黒烏龍茶で。
お腹減ったけど夜は何も食べずに頑張った。
そして朝 期待して体重計に乗ったけど65.1キロ。
ん〜〜〜 なんとしても1グラムが減らなかった。。
65キロを切ると60キロ台前半 って部類になるので少し気分が違う気がする!
まぁ そうは言っても4月には72キロあったんだから取りあえず順調に来てるってことでヨシとするか〜!
しかし そろそろ食べたいな。。。ポテチ。。。。


コメント
 
 
2012年7月31日 15:05
1グラムじゃなくて100グラムですね。0,1キログラムだから。100グラム減らすには700キロカロリー消費しないとね!ファイト!
2012年7月31日 15:13
こんにちは!

停滞期なんでしょうかね。
食事減らしても、落ちない時は落ちないよね。

ほんとは頑張った分、ご褒美で体重落ちてほしいんだけどね(>_<)

100g減らすには720kcal減らさないとダメなんですよね><

でも、机上の空論というか、ダイエットって理論通りに行くとは限らないと思うので、

あんまり思いつめないで、ゆる〜りと行きましょ〜♪p(^^)q
2012年7月31日 17:41
じゃすみんさん
ほほほ〜〜 1グラムじゃなく100グラムだった〜〜!
アホちんがばれちゃった〜。。
2012年7月31日 17:43
いちごさん
そうそう 100グラム減らすのに結構大変なんだ!
ずっと停滞期みたい。。。
手首骨折の手術でプレート入れたけど
そのプレートが実は2キロくらいあったり・・・なわけないか。。。
 
 
2012年7月31日 19:12
みんなすごい・・100g落とすのに720kcal減らさないとなんだ。
普段の生活でも結構カロリーは消費してるのに、100gでも大変なのねorz

ほぼ到達ということで(*^_^*)
だめかな・・お水100ccでも100gだし、トイレに1回行けばそれぐらい・・・ってもんでもないですよね、はい、すみません。。

4ヵ月ダイエットを続けてるって事の方が私はすごいって思いますっ!!
それまで続ける事も目標にいれないとφ(。。;)メモメモ

・・・・私もポテチ、それも硬あげポテトが食べたぃ。。。もしくはプリングルスのサワークリームオニオン。。。
2012年8月1日 00:35
ふぅさん
そうなの。トイレも行って全部絞り出した後で測ったけど
100グラム どうにもならんかった。。。
あとは髪の毛をそるしか。。。なは
4月から始めたけどゆるゆるダイエットだからそんなには減ってない。
でも今んとこ皺っぽくもなってないからこのレベルで続けてく〜〜!
2012年8月1日 01:46
わあ、あとたったの100グラムですね〜

700キロカロリーかあ。。。

わたしなら、三日間、低カロリーを心掛けてやっとかなあ。

あーあ、簡単に増えるのに、なんで減らすのは大変なんでしょうね(^_^;)
2012年8月1日 07:48
えのさん
ホントホント!増えるのはすぐなのに40分ウォーキングしても250kcalしか消費してないの。
もっと考えて食事しなくちゃな〜。
簡単にダイエットなんてあり得ないんだね!

コメントする


 


50代後半 女性 身長:159.0cm
20代から15キロ程太って長年維持している体をナントカしなくては。。
耳ツボダイエットで一度は痩せたものの気を抜いたら即リバウンドしてしまった。。
普通に売り場に売っているサイズのジーンズをはけるように頑張るっ!
ここは若くて私から見たら細い人ばかりだけど
おばちゃんでも頑張りますのでよろしくお願いしま〜す!
2012年6月19日スタート
開始時68.0kg 39.0%
-4.5kg -5.3%
現在63.5kg 33.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標60.0kg 30.0%

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

カラット
女性 
152.0cm 64.6s

ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

一覧へ

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

一覧へ
携帯から更新しよう!