ダイエット日記 > まさるざるさんのマイページ > 糖質制限1ヶ月と20日目
日記
2012年7月31日(火)
体重56.0kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

未記入

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

○

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

○

糖質制限を心がける。白いものは食べない

×

糖質制限1ヶ月と20日目

14:29
体重56.0kg

昨日も不意打ちに夫が帰ってきた。
職場でがっつり食べたので夕飯いらないという。それなのに、2キロやせたそうだ。。

朝 コーヒー
昼 ヒマワリの種パン、チーズ、チョコレートクリーム、きゅうりの漬物、チーズ
おやつ 甘いパン
夜 残りのハンバーグ、烏賊リング、チーズクラッカー、ピーナッツバターケーキ、ズッキーニ

もうズッキーニーが主食となっています。。

酵素なんかあやしいです。ぷくぷくという醗酵がなされておらず、ただの砂糖漬けになっている感じ。
今回は失敗のようです。。

秋になったらまた挑戦してみようと思います。
失敗をどうするか。。
パンを焼くときにでも使ってみよう。

来月の目標
55キロ台の定着。


コメント
ひまりん
2012年7月31日 23:22
わぉ!!あと-100gで55kg台じゃないですか!羨ましい減りようですね〜(> <)

この勢いのままなら、目標達成すぐですね!!

私も目標達成できるよう頑張ります☆
2012年7月31日 23:39
ズッキーニ!
今日野菜の直売所に行ったら、ものすごいデカいズッキーニが100円だったので
買ってきました♪
すごいですよ、私の腕より太い…(笑)
あんなデカくなるんですね(^_^;)

ちょっと種が硬かったのでスプーンで取って、
茄子と一緒にトマト煮込みにしました♪明日の朝御飯用♪

酵素って暖か過ぎてもダメなんですかね?
難しいですね…

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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