日記
2012年7月31日(火)
体重55.8kg
収支カロリー 260 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,160 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

肩回し 300回

未記入

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

うま芋

13:38

お昼です


暑いですが
きちんと食べます


炭水化物は
お芋でとればいっかな?



今日夕方暑いの収まったら
歩きに行きたいなぁ
雨降らないといいなぁ


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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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