ダイエット日記 > 日南さんのマイページ > 朝、体重測るの忘れた〜(´;ω;`)
日記
2012年7月31日(火)
体重57.4kg
収支カロリー -413 kcal
摂取カロリー 1,821 kcal
消費カロリー 2,234 kcal

ストレッチ

×

レッグマジックorジョギングor犬の散歩

○

耐久背筋5回or腹筋30回

×

12時までに寝る

○

7時間以上寝る

×

ゲッタマン

未記入

食べたらすぐ歯磨き

未記入

一日おやつは一回

未記入

×


帰ったら測る!!!



撮影向かってるなう〜
楽しみっ

けど、
撮影衣装がムダ肉で
ぱっつんぱっつんになったら
どうしようww


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23歳 女性 身長:158.0cm
とりあえず50kgまでは落とす!(^-^)/
2012年7月30日スタート
開始時58.0kg
+0.4kg
現在58.4kg
あと8.4kg
目標50.0kg

 

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昨日
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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Koichi
168.0cm 72.8s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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