日記
2012年7月31日(火)
収支カロリー -916 kcal
摂取カロリー 848 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

ウォーキング

×

エアロバイク

×

踏み台昇降

×

半身浴

×

前日の夜食無し

○

1日の摂取i1800i以内

○

カーヴィーダンス

×

お昼ごはん500i以内

○

7月結果発表

13:02
体重59.5kg  体脂肪率35.2%

6月の目標は0.5`ほど余裕で無事達成したので
7月はその分余裕もあり見事達成しました。

■ 結 果 ■-----------------------------------

7月目標 61`

61.5` → 59.5`(−2.0`)


5月開始時〜 64.7`(−5.2`)

最大体重65.0` : 最小体重59.5`(−5.5`) 


-----------------------------------------------


ギリギリ今月−2`ってとこですねー。
でも8月の目標はすでに達成しているので
来月は気楽にダイエット出来そうな感じです。
しかし、汗をかけるうちに痩せておきたいし
もしかしたら冬で太る可能性もあるので頑張ります。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



●お気に入り登録ご自由に●
私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!