日記
2012年7月30日(月)
体重85.0kg
収支カロリー -2,430 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 3,830 kcal

2012/12/25までに、15キロ落とすことを意識

未記入

一か月間で、3キロ落とすことを意識

未記入

お部屋を綺麗な状態にする

未記入

七時に起きる

○

朝御飯を食べる

○

ラジオ体操をする。

×

朝、トイレに10分座る

×

便をだす

○

家に引きこもらない

○

パンは食べない

○

おかしは食べない

×

発色剤亜硫酸Naをとらない

○

甘味料のステビアはとらない

○

十二時に寝る

×

人が見ていないところで頑張る

○

テスト打ち上げ

19:00
体重85.0kg

テストが終わって夏休みー☆ってことで、焼き肉パーティーしてしまいました。
夏休み楽しむぞo(^o^)o


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26歳 女性 身長:164.0cm
ちょっとがんばるくらいじゃ
痩せられないって
気がつきました。

いろいろ失敗・後悔をしてきました

成人式も、迫っています。

一時的でも良いから
痩せてみたい。

変わりたい。

この気持ちをバネに
今日も頑張ります。

Bon courage!!
2012年7月29日スタート
開始時85.0kg 43.6%
-1.1kg +0.1%
現在83.9kg 43.7%
あと13.9kg あと13.7%
目標70.0kg 30.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.6s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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Koichi
168.0cm 68.4s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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