日記
2012年7月31日(火)
体重83.2kg   体脂肪率52.0%
収支カロリー -559 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,159 kcal

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

夏バテ?

11:51

-19718


夏バテには早いですけど
猛暑でバテ気味です〜




だらだらとカロリーオーバー
でもヘルシーだからいいよね
(ニンジンとか動物のエサみたいだけど)


コメント
 
 
2012年7月31日 18:56

毎日暑いですね(@_@;)
私サプリ無しでは、無理です。
リアルゴールドの紙コップ大も止められません♪
プチ贅沢は、コンビニのレッドブル。
値段で脳が信じるのか効きます!

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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開しました。

炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
開始時86.2kg 53.0%
-9.6kg -7%
現在76.6kg 46.0%
あと11.6kg あと11%
目標65.0kg 35.0%

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.1s

kinomi
40代前半 女性 
160.0cm 77.0s

40歳 女性 
158.0cm 79.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

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