日記
2012年7月31日(火)
体重53.0kg
収支カロリー -248 kcal
摂取カロリー 1,366 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

基本的に20時以降はものを口にしない。

未記入

食事は腹八分目。

未記入

鏡をみる。

未記入

ストレスを食で晴らさない。

未記入

毎朝の体重測定。

未記入

1g出来れば2g以上の水分補給。

未記入

53.0kg

11:24
体重53.0kg


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26歳 女性 身長:155.7cm
46kgから1年で15kg増えました。 1ヶ月1kgペースで減量中。
2012年7月27日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

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Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

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