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日記
2012年7月31日(火)
体重51.6kg   体脂肪率27.5%

食事はよく噛んで食べる。

○

腹八分目にする

×

運動をする

○

少しは効果があった?

10:47
体重51.6kg  体脂肪率27.5%

 運動って少しでも効果があるようだ? 今のところ。
 これほど、不規則で食事も? 暴飲暴食気味でも効果が見られた
 少しでも 毎日運動をやっていこう!
 


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44歳 女性 身長:152.0cm
 三日坊主で終わるダイエット。今度こそはがんばるぞ!
 まずは、40キロ台目指します。
2011年9月28日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-1.2kg -2.5%
現在50.8kg 27.5%
あと5.8kg あと2.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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