日記
2012年7月31日(火)
体重56.9kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -465 kcal
摂取カロリー 1,242 kcal
消費カロリー 1,707 kcal

毎朝体重を測る。

○

便通

○

入浴&マッサージ

○

できるだけ階段!!

○

夜はデトックススープか鍋物

×

56.9kg   33.3%

10:00
体重56.9kg  体脂肪率33.3%


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30代前半 女性 身長:155.0cm
とりあえず、友達の結婚式までにキレイに痩せるぞ!!
2012年7月27日スタート
開始時56.9kg 33.0%
-1.6kg ±0%
現在55.3kg 33.0%
あと2.3kg あと8%
目標53.0kg 25.0%

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 56.0s

juney
36歳 女性 
156.0cm 54.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

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Koichi
168.0cm 75.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

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