日記
2012年7月31日(火)
体重46.8kg   体脂肪率23.5%

ビールは1日2本まで

未記入

ご飯はゆっくり・しっかり噛んで食べる

未記入

間食しない

未記入

毎日更新

未記入

明日から・・・

10:29
体重46.8kg  体脂肪率23.5%

体脂肪減った〜体重変わらず〜(-_-;)

明日から8月だし・・マイルール変えようw

絶対2缶なんて無理ってわかったし。

やる気はあるのに、飲み食いしちゃう((+_+))

免許の更新で写真撮るから顔やせしなきゃー。。。次は5年同じ顔だしw

週末は友達と飲みだし。。。痩せるぞ〜


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34歳 女性 身長:156.0cm
初めまして^^
禁煙に成功したものの・・・見事に太ってしまいました((+_+))

ビール大好き☆なので、晩酌は毎日しますがなるべくカロリーの低いおつまみ&飲み過ぎない!!を心がけていきたいですww

平日は運動する時間ないけど、週末なるべく運動するようにしたいです☆

皆さんの頑張りを励みに、頑張っていきます☆
2012年7月25日スタート
開始時47.4kg 23.3%
-0.6kg +0.2%
現在46.8kg 23.5%
あと6.8kg あと4.5%
目標40.0kg 19.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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