日記
2012年7月31日(火)

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

○

甘いモノ控える

未記入

だらだら禁止

未記入

昨日は
仕事終わってから
彼氏のとこ行って
カラオケ行った(´V`)♪



夜中12時から2時間
ずっと二人ノリノリで
めっちゃ
楽しかった(^w^)


とくに笑ったのが
加藤ミリヤx清水翔太の
loveforever を
二人で歌った時に
最初はフツーに
歌ってたけど
終盤、彼氏がいきなり
加藤ミリヤのパートを
熱唱しだして…w
しかも完璧に
歌いこなしてたとゅー(*ノ∀`)ノ゙))


ずっと笑いっぱなしで
2時間あっという間でした☆/


さて!
今日も暑いけど
笑顔で頑張りましょ――wow!!(^^)♪


コメント
2012年7月31日 10:59
はじめまして☆

めぐちんと言いますo(^▽^)o

今日からこのダイエットはしめました☆

milkさんとは背格好も年齢も近いので登録させてもらいました(^ー^)ノ


また良いダイエット法などあれば教えてください(^∇^)
2012年7月31日 15:51
\めぐちんサン♪/


コメ&登録
ありがとうございます(^〇^)

私も登録させて
いただきます☆

一緒に頑張りましょ!!ヽ(*´▽)ノ♪

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33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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