ダイエット日記 > まゆたそさんのマイページ > *今日の目標*痩せ期6日目
日記
2012年7月31日(火)
体重55.2kg   体脂肪率27.2%

心も健康であること。楽しむ気持ちを第一に。

○

夜白米食べる時ゎお茶碗四分の一にする!

未記入

特に朝昼ゎ抜かず必ず少しでも口にする!

○

息詰まりしないよーに1日何分か必ずだらだらタイム

○

ながらエクササイズを中心に

未記入

お酒も楽しんでノンストレス

未記入

子供と遊び体を動かす

○

家にいる時ゎおやつ禁止!砂糖一杯にのコーヒーかドリンク類でしのぐ!

未記入

美意識きーぷ!

未記入

内面ケア、スキンケア、毎朝のマッサージもちゃんとする!

未記入

サボった日も記録ゎ必ず!

未記入

*今日の目標*痩せ期6日目

09:15
体重55.2kg  体脂肪率27.2%

今日も朝からタマにゃんに癒やされております(*^^*)

今日ゎ早起きできてあとゎ洗濯終わるの待ってその後ゎゆっくりできそうです(^^)

体重もなんとか調整できました(・∀・)
目指すは8月三週目までに53キロ代!
がんばるぞ(`_´)


さ、今日の目標!


○一回ゎ汗だくになる時間を作る
○夜のカレー昼に作ってがっつり食べて夜少なめに
○浴衣にアイロンかけてしまう
○お風呂でスクラブマッサージ念入りに
○夜パック
○冷蔵庫の在庫チェック





早起きするとお腹がすきますね(´ー`)

冷やし茶漬けでも食べよぅかな(・∀・)

旦那が毎晩すごい量の氷を使うので、自動製氷機の生産が追いつかないです(ノД`)
なのでクソ暑い中朝から飲み物ゎホットでw
座ってコーヒータイムしてると体中の関節という関節が汗だく(;´Д`)

体にゎいいけど、汗出過ぎて水分採ってるのに水分出て行くとゆう…w

もう少し冷たい風がふいてくれればいいのになぁ(´ー`)


コメント
2012年7月31日 11:35
私もカレー食べたい\(^o^)/
夏バテにはカレー良いみたいですね!
スパイスには代謝をあげてくれる効果もあるとかで(^-^)

まゆさんからアドバイス貰ってから(毎日冷たいものばかりなので)ホットを飲むようにしたのですが、胃腸の調子がいいです(^^)v
ありがとうございました♪

タマちゃん元気元気みたいですねヽ(・∀・)ノ
良かった良かった♪
2012年7月31日 13:25
めるさんこんにちは(^^)

ホット効果出て嬉しいです(*^^*)
ほんとゎ白湯がいいらしいのですが、なんか苦手なのでまゆゎ最近ハチミツとチューブのしょうがで飲んだり、ホットミルメークにしたりちょっと高カロだけど少量にして色々楽しんでます(・∀・)

カレーって具合悪くても夏バテでも食が進むしアレンジもきくし、作るの簡単だしいぃですよね(*^^*)

めるさんも今晩カレーにしちゃえー!(ノ^^)ノwww

コメントする


 


31歳 女性 身長:161.0cm
去年長女を出産し、現在茨城県で専業主婦してます☆
嫁ぎ先ゎ農家で義親と同居してます(^^)

妊娠前ゎ超不健康に痩せて48キロ!

今度ゎ健康的にその数字目指して邁進しております(´・ω・`)

お酒やたまに好きなモノを好きに食べられるご褒美dayゎなかなか辞められず、ペースわかなりスローだと思いますが
主婦やママなど繋がりのある方、一緒に頑張りましょう。゚(゚´Д`゚)゚。


ちなみに人生でのMax体重ゎ、出産当日の79キロでしたw

母乳が2ヶ月で止まってしまいましたが根性でここまで減らしたので、努力を水の泡にしないようがんばります(o^^o)


2012年5月28日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-5kg -4.1%
現在53.4kg 24.9%
あと5.4kg 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.0s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

一覧へ

 

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!