日記
2012年7月31日(火)
体重69.3kg   体脂肪率28.9%

ストレッチする

×

黒酢を飲む

○

1日5000歩目標

×

1日3食しっかり食べる

○

体重計にのる

○

お風呂につかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

トマ美ちゃんを飲む

○

69.3kg   28.9%

09:35
体重69.3kg  体脂肪率28.9%


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30代後半 女性 身長:164.0cm
二児の母です。産後5ヶ月で、やっと二人目を産んだ時の体重に

まだまだ減らす肉だらけ。
気合いを入れて頑張ります

目先の目標は65`
最終目標は52`

無理せずゆっくり頑張ります
2012年7月10日スタート
開始時69.5kg   
+0.1kg
現在69.6kg 29.1%
あと4.6kg あと3.1%
目標65.0kg 26.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.4s

あや
58歳 女性 
161.0cm 67.6s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.8s

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