日記
2012年7月31日(火)
体重75.0kg
収支カロリー -907 kcal
摂取カロリー 1,372 kcal
消費カロリー 2,279 kcal

水を一日2L飲む

○

午前中は間食しない(朝ごはんあと何も食べない)

○

ビールは一日350MLまで

○

75.0kg

09:12
体重75.0kg


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50歳 女性 身長:165.0cm
お酒の大好きな43歳オバサンです。
禁煙を機に体重が20kg増え戻りません。
太ってから気づけば6年。ここらで一発痩せたいなと思い頑張ってみることにしました。
皆さんよろしくお願いします!!
2012年7月30日スタート
開始時74.5kg 36.0%
-0.4kg -1.1%
現在74.1kg 34.9%
あと13.1kg あと6.9%
目標61.0kg 28.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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Koichi
168.0cm 73.4s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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