ダイエット日記 > おれんじはろさんのマイページ > 昨日の仕事きつかった〜。
日記
2012年7月31日(火)
体重67.9kg   体脂肪率39.1%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

○

夜8:00以降は食べない

未記入

11:00に寝る

未記入

昨日の仕事きつかった〜。

08:47
体重68.1kg  体脂肪率39.8%

おはようございます。

昨日の万歩計 15096です。

昨日は工場の製品一杯梱包しました(ふぅ〜)

工場の男の人たちに

「はろさん!!
それだけ鉄の板が入ったダンボール
毎日、ピラミッドみたいに積み上げて
いたら、ジム行く必要ないね!!
そのうちムキムキになるよ。」 って言われた。

毎日汗だくでやっているのだが・・・
痩せないなぜだ???


今日も暑くなりそうですね!!
みなさんも熱中症には気をつけてくださいね。

私も、無理せず頑張ります〜。

体重 68.1kg
BMI 28.9
体脂肪 39.8

筋肉量 38.6
内臓脂肪レベル 9.0
基礎代謝 1246

体内年齢 49才


コメント
 
 
2012年7月31日 20:10
はろさんこんばんは〜(^_^)
お疲れ様です〜♪

いつも沢山歩いてますが、仕事が終わってから歩くんですか?
それとも仕事がそれぐらいの量の歩数いくんでしょうか?

暑い日が続きますから、がんばってくださいね〜
2012年7月31日 21:21
>泉 ふう。さま

こんばんは。

私の歩数はいつもこんな感じです。

AM7:00〜12:00 家にいる。うちの用事とか掃除
        2000歩

12:00〜PM1:00 工場出勤・徒歩・4000歩

PM1:00〜PM6:00 工場作業・たち仕事・2000歩

PM6:00〜PM8:00 工場から帰る・4000歩
     途中、日産スタジアムの周りを3週・3000歩


サッカーの試合が無い時でも
日産スタジアムの周りには電気が点灯していてみんな
走ったり、ウォーキングしたりしているので、
日没後も安心して回れますよ!!

これで、いつも一日かけて15000歩消化しております。

これからも、ふうさま、宜しくお願い致します。

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50代後半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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