日記
2012年7月31日(火)
体重55.7kg   体脂肪率25.2%

毎朝体重計にのる

○

お菓子減らす

×

ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング

×

さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる

○

がんばろう☆彡

08:54
体重55.7kg  体脂肪率25.2%

昨日と全くおなじ笑
生理中だから食べ過ぎないように気をつけよう〜


豆乳ココア
アセロラジュース
バランスアップ
おせんべい半分


ネバネバサラダ
フォー 
ヨーグルト
ミササイズおにぎり


アイス
きゃべつ大量(味噌・マヨ)
生春巻き(アボガド)3つ

そのあとカール(うすしお)少し食べてしまった〜〜\(◎o◎)

さらに彼氏にパウンドケーキ作ったんやけど
おいしくて沢山おかわり・・・ピンチ

しかも運動は
wiifitのフラフープ6分だけ・・・

ワンコの散歩も彼に任せちゃった><

昨日は疲れてたということで・・・

明日から頑張ろう!

半身浴久々にやったら汗出て気持ちよった☆


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女性 身長:166.0cm
本当そろそろやばい、、去年の夏からプラス6きろ。。

おやつがとまらない!

見た目わからんでしょ〜って思ってたけど最近とうとう服がすべてにデブに見えるようになってきてしまった・・・

ダイエットしないとやばいから頑張るよ〜!!
2012年7月24日スタート
開始時57.5kg   
-1.8kg
現在55.7kg 25.9%
あと4.7kg あと4.9%
目標51.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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Koichi
168.0cm 72.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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