日記
2012年7月31日(火)
体重43.7kg   体脂肪率23.4%

*食べすぎない*

未記入

*1日1回カーヴィーダンス*

未記入

*少しの我慢*

未記入

*無理しすぎない*

未記入

3時くらいまでオリンピック見てました(笑)

寝不足はダイエットに良くないから
ちゃんと寝るようにしてたけど昨日は見たかった(*^ω^*)

内村くん(≧ω≦)←
銀メダルおめでとうございます♪


今日のあさごはん☆

牛乳
オールブラン
海藻サラダ
ブロッコリーのマヨネーズ炒め
ウインナー
ゆで卵

食べ過ぎて苦しい〜(>_<)w


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26歳 女性 身長:153.0cm
目標40kg!
ゆっくり頑張ります(*・ω・*)

気軽にコメください♪
今回で最後のダイエットに!!

*8月中に42kg台*
*9月中に41kg台*
*10月中に40kg台*

*今年中に目標以下になる!*
2011年11月23日スタート
開始時46.0kg 25.8%
-3kg -3%
現在43.0kg 22.8%
あと3kg あと4.8%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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