日記
2012年7月31日(火)

21時以降は極力食べない

○

野菜を取る

×

ウォーキング一日最低30分

×

脚やせ6

○

脚やせ5

×

脚やせ4

○

脚やせ3

○

脚やせ2

○

脚やせ1

○

背筋30

○

脚上下

×

腹筋30

○

脚やせ7

×

食べた

08:16
体重54.5kg

おはようございます。


昨夜、結局ガマンしきれずに
冷奴食べました^^;

今日は、ちゃんと時間を見て
間食とらないように食べよう…


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41歳 女性 身長:158.0cm
頑張り過ぎると続かないので、ゆる〜く続けていきます。
2012年7月3日スタート
開始時56.0kg
-4.5kg
現在51.5kg
あと3.5kg
目標48.0kg

 

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159.6cm 51.6s

いそしはん
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156.0cm 52.5s

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北の国の北さん
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153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
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ぴぴちゃん
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