日記
2012年7月30日(月)
体重51.6kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

体重を朝晩測定する

○

ヨガをする

○

スロージョギングをする

○

夜ストレッチをする

○

アルコールは1本まで

○

気持ち新たに!!

00:00
体重51.6kg  体脂肪率27.0%

今まで何度と無くがんばろう〜とやってきたダイエットなかなか継続できずにいたけれど。。。。

最近職場の制服が変更することに(><)そこでなんと!!Mを注文したところ着てみると周りからダメだしが。。。

体のラインがでるデザインでどうもダメですと!!

あまりのショックに!!気持ちを新たに今度こそ今度こそ頑張ります!!


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46歳 女性 身長:153.0cm
今年こそは!!
2012年1月5日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.9kg -2.3%
現在50.1kg 25.7%
あと3.1kg あと3.7%
目標47.0kg 22.0%

 

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合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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