日記
2012年7月31日(火)
体重50.6kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -31 kcal
摂取カロリー 1,664 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

体重を朝晩測定する

○

ヨガをする

○

スロージョギングをする

○

夜ストレッチをする

○

アルコールは1本まで

○

50.6kg   26.6%

08:09
体重50.6kg  体脂肪率26.6%


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46歳 女性 身長:153.0cm
今年こそは!!
2012年1月5日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.9kg -2.3%
現在50.1kg 25.7%
あと3.1kg あと3.7%
目標47.0kg 22.0%

 

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Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

juney
36歳 女性 
156.0cm 51.7s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 50.9s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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