日記
2012年7月31日(火)
体重55.8kg
収支カロリー 260 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,160 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

肩回し 300回

未記入

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

辞メタイ

07:55
体重55.8kg

おはようございます。

今日もダンベルウォーキング
行ってきました…


昨日も
暴食してしまいました

休みになると
がっついてしまぅ


食欲が止まりません


せっかく減ってきたのに
増減の繰り返し…


ちょっとメンタル面が
危うくなってきました


苦しいです


でも、
今朝行ったウォーキング

朝からウォーキングすると
一日中ダイエットを意識できるので
頑張りました


ここで辞めたら
いつもと同じ。

辛いけど、
もうちょい頑張ってみたい
細くなって
色んな服着たいんだもん


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34歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.5s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.3s

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くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
30歳 女性 
166.5cm 58.4s

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