日記
2012年7月31日(火)
体重76.2kg   体脂肪率27.9%

エレベーターを使わない

×

ランニング

×

痩せた自分をイメージ

○

毎日鏡の前に立つ

○

太っていると認識する!

○

体脂肪が

07:50
体重76.2kg  体脂肪率27.9%

目標値以下になりました!
これはモチベーションが上がる!

これからもがんばろう


13
33.6
1700
41
30.1


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男性 身長:159.0cm
ここ数年で15キロほど増えました。
戻そうと思います
モチベーション維持のために登録
2012年7月15日スタート
開始時79.0kg 30.3%
-5.4kg -1.7%
現在73.6kg 28.6%
あと0.1kg あと2.1%
目標73.5kg 26.5%

 

今日
昨日
合計

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 73.1s

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 73.6s

chichan
60歳 女性 
161.0cm 75.2s

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coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

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