日記
2012年7月31日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -235 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

イヌの散歩は毎日行くね〜

○

仕事が遅かった夜は、節食!

○

水は2リットル!

×

ウォーキングは週3回!

×

外食は米はナシだよ!

×

3日に1回、樫木先生と踊る

○

53.2kg   26.4%

07:14
体重53.2kg  体脂肪率26.4%


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40代前半 女性 身長:158.0cm
妊娠希望の30代です( ̄∇ ̄)

 できれば、妊娠前にダイエットをo(^-^)oワクワクと思い立って、人生初のエステも体験してみました(☆。☆)

 エステは すぐ終了だけど、とりあえず2キロの減量には成功(*⌒▽⌒*)
 だけど、リバウンドの恐怖もあるし、出来ればあと3キロは落としたい(☆。☆)
 とゆーわけで、日記 頑張って見ることにしましたよ(*・ω・)ノ
 がんば!
2012年7月25日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-1.7kg -1.6%
現在51.3kg 25.4%
あと2.3kg あと1.4%
目標49.0kg 24.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.4s

まったり
42歳 女性 
159.4cm 51.7s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.5s

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Koichi
168.0cm 68.6s

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

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