日記
2012年7月30日(月)
体重48.2kg

1食300カロリー以内

×

通学時は徒歩で通う

○

間食はしない!!

○

↑ただし、どうしてもならガムとか…

○

お通じを良くする

×

食生活に気を使う!!

×

毎日のストレッチを欠かさない

○

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

『満腹』を感じ取る

未記入

まとめ(^∀^)

19:39
体重48.2kg

Breakfast:)

・筑前煮

・サラダ

・キムチ

・味噌汁


Lunch:)

・サラダ

・おにぎり1個


Dinner:)

・サラダ

・味噌汁

・漬物

・キムチ

・筑前煮

・高野豆腐とえんどう豆の煮物



…比較的夜食べ過ぎやわぁ…(^w^;)

何だろう、箸が止まらない、怖いね((((゜Д゜;)))


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24歳 女性 身長:160.0cm
こんにちは、りょーのです。
食べるの大好きな甘党派です^ω^

最近肉が…
これで痩せれるといいなー(´ΘωΘ`)
2011年10月30日スタート
開始時55.4kg
-10.4kg
現在45.0kg
あと2kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2020年4月  
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26 27 28 29 30

 

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.2s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.5s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.0s

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もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
28歳 女性 
166.1cm 53.3s

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