ダイエット日記 > Cheeさんのマイページ > ジリアン・マイケルズ 30日間ちゅーちゅー!
日記
2012年7月30日(月)
体重56.6kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -1,006 kcal
摂取カロリー 1,558 kcal
消費カロリー 2,564 kcal

鏡前で体型チェック

○

朝は王様のように食べる+グリーンスムージー

○

朝はランニング

○

昼はプリンセスのように食べる

○

間食はお菓子食べない。グリーンスムージーのみ。

×

夜は貧者のように食べる+グリーンスムージー

○

夜は筋トレ(ジリアン・マイケルズ!)

○

夜8時以降は食べない

×

ジリアン・マイケルズ 30日間ちゅーちゅー!

18:25
体重56.6kg  体脂肪率27.1%

順調に落ちてきて、やっと本来の体重くらいになりました。^^

こっからが、正念場なのよねえ〜。

今日は、久々に学校いってきたよ。勉強したら疲れたー。

学校は細い人ばっかで、刺激になるねえ。

今日も気を抜かずにガンバロ。

そーいえば、今日は、初めてジリアン・マイケルズのDVD

やったよー!

何カ月も前に買ったのに、ジリアンの強面が怖すぎてw

段ボールの中に放置プレーしてたけど

レビュー評価が高かったから、優しいトレーシーちゃんをお休み

してジリアン鬼先生に入門したけど、まじ厳しかったけど

きつかったけど、20分で終わるし、汗だくだしww

Mの私には、こっちのほうもいいかも^^

トレーシーはじんわり優しいかんじなんだけど、60分全部

するのにかかるからねー。

おらおらけど、20分の苦痛で済むジリアンをとりあえず30日続けて

みまふ!

運動したあとは、ちゃんと勉強もするよ^^


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30歳 女性 身長:164.0cm
今、登山にはまってますーー!
が、体重が重くて、登るのキツイ。。。
体力づくりも兼ねて、運動と食事改善の正攻法で
ダイエットに挑戦したいと思います。

読者登録していただいて、応援してくれたらありがたいです!もちろん、こっちも応援席回ります(^^)/

料理も好きなので、ちょこちょこ料理の画像アップしていきたいです!

【私のおデブ遍歴】
小さい頃から、ポチャ体型。
じいちゃんから、お菓子を与えられて育てられる。
小学校時代−体型が良すぎて、何度も柔道への勧誘を受ける。
中学で、部活入ってから、劇的に痩せるものの
部活引退後、脅威のデブ化。しょえー!!

高校時代、受験のため勉強に明け暮れる。学校に残る帰宅部。ずっとデブで過ごす。彼氏も勿論なし。

大学入って、デブのままでは彼氏ができないことに気づく。
大学入ってから、ダイエットをダラダラとしたり、辞めたり。
64kgから57.6kgまで落とすものの、そっから痩せず。。
でも、もういい加減ダイエット卒業して、維持する程度に入りたい。。。

当面、11月の友達の結婚式への参加を目安にして
ダイエット取り組んでいこうと思います。

理想のモデルさんは、プロフィール画像のアレッサンドラちゃん^^
こんだけ、強気なナイスバディ美人になりてっ!

トレーシーメソッドとジリアン・マイケルズのDVDを持ってます^^
2012年7月28日スタート
開始時57.6kg 27.3%
-2.1kg -2.3%
現在55.5kg 25.0%
あと2.5kg あと5%
目標53.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.9s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 53.1s

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Koichi
168.0cm 72.8s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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