日記
2012年7月30日(月)
体重50.7kg   体脂肪率25.5%

ウォーキング+ジョギング

未記入

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

○

朝夜 骨盤ストレッチ

未記入

横手式腹筋2セット

未記入

お水2リットル

未記入

骨盤体操

○

半身浴

未記入

半身浴後マッサージ

未記入

タンパク質を取るように心がける

未記入

42日目

17:56

数字が停滞気味('A`)

ま、しゃあない!

明日から怒涛のスケジュールだー。

忙しくなるー!


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44歳 女性 身長:159.0cm
ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ
2012年6月16日スタート
開始時56.8kg 30.8%
-6.1kg -5.9%
現在50.7kg 24.9%
あと2.7kg あと2.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 52.3s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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