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日記
2012年7月30日(月)

意識を高める

未記入

バランスボールエクササイズ

○

食事をする前に水を飲む

○

お菓子・ジュース おさえる

○

バカ食いはしない

○

9〜10時以降は食べない

○

無理はしない!!

○

あっついよ〜!


今日の晩御飯は牛丼だって!!

これから

グラムダイエット始めます。

食べる分をgではかるの(笑

効果あったらおすすめするねっ



「ぐらみゅだいえつと」


ふぅー!!
いぇー!!


がんばります

**

足細くなるようにがんばる〜

全身プリとって
変化あるかのせてみますw


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女性 身長:158.5cm
とうとう中学生になりました!!

よろしくお願いします(´ρ`)
2012年7月29日スタート
開始時46.0kg 16.4%
±0kg ±0%
現在46.0kg 16.4%
あと2kg あと1.9%
目標44.0kg 14.5%

 

今日
昨日
合計

 

43キロ目標!鶴吉
30代前半 女性 
158.0cm 44.1s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

juney
37歳 女性 
156.0cm 49.0s

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Koichi
168.0cm 64.8s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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