日記
2012年7月30日(月)
体重50.0kg   体脂肪率19.0%
収支カロリー -1,077 kcal
摂取カロリー 1,094 kcal
消費カロリー 2,171 kcal

8時半以降はなにも食べないッ

○

ジュース、お菓子厳禁ッ

○

間食だめッッ

○

暑い…

17:22
体重50.0kg  体脂肪率19.0%

朝から暑いッッ(~_~;)
北海道なのに…
本州に住んでる人はもっと大変なんだろうなぁ…
おかげで食欲ダウン↓
都合いいなぁって思ってたら熱中症だか食べなさすぎだかで具合悪くなったぁ( ;´Д`)
そりゃそうだよね(笑)
今までに比べて食べる量半分以下になったし…
腹八分目なんて言葉知らなかったしーッ

健康的にダイエットしなきゃ☆


コメント
 
 
2012年7月31日 10:34
本州暑いよ(笑)
夏は食欲落ちるよね・・・・。

でも、食べないと
体力も落ちちゃうから
部活の先生には3食食べろ
って言われる。

暑いけど、がんばろうね^^

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20歳 女性 身長:162.0cm
1年で10キロ太りました…
絶対痩せてショーパン履きたいッ
がんばりますッッ★
ちなみにバスケ部でーすッッ♪(´ε` )
ボカロ大好き♪( ´θ`)ノ
2012年7月28日スタート
開始時50.8kg 23.0%
-0.8kg -4%
現在50.0kg 19.0%
あと10kg あと4%
目標40.0kg 15.0%

 

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いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.9s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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Koichi
168.0cm 72.8s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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