日記
2012年7月30日(月)
体重75.1kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -540 kcal
摂取カロリー 1,745 kcal
消費カロリー 2,285 kcal

水を一日2L飲む

○

午前中は間食しない(朝ごはんあと何も食べない)

○

ビールは一日350MLまで

○

ガーン

16:46
体重75.1kg  体脂肪率40.0%

生きてきてはじめての体重の重さ。
何がそんなに太るのか?
5月から体重を毎日つけているが、着実に太ってきている。
いわゆる、今噂の「夏ぶとり・・・」っか・・・
確かに6月よりビールを毎日飲んでるが、ご飯はあんまり食べてないし・・・。っと思ったら、米ではなく麺を食べていることに気付いた。そうめんに始まり冷麺・冷やしうどん・焼きそば・ラーメン。そうめんに至っては、食べやすいからっと言って朝から食べてた。反省だ。(反省なら猿さんにもできるよな・・・)
私はどーしたらいいのだ?と思いながらネットを見てたら、水ダイエットというものを発見した。今日から水飲みます。
本当は体重の4%→2.8Lぐらいを飲まないといけないみたいだけど、急には無理なので今週は2Lを目標にやってみることにした。
同じく「水ダイエット」してる方、情報お寄せください。


コメント
 
 
2012年7月30日 18:42
初めまして♪
新しく参加したメンバーから来ました^^

私は水ダイエットとはちょっと違うのですが
【美トイレ毒だしダイエット】という本を読んで
トイレ後にコップ1杯の水を飲む様にしています。
私の場合、2L飲む!!って決めちゃうと出来ない人なので
トイレに行く⇒水を飲むの繰り返しと
起床後、就寝前のコップ1杯水を飲むというのを
実行しています^^;
始めたばかりで効果のほどは微妙ですが続けてみようと
思っています。

良かったら仲よくして下さいませヾ(≧∇≦
また、遊びに来ますね♪
アッキー
2012年7月31日 10:49
はじめまして。
似たスタイルの仲間から来ました!

水ダイエット
聞いたことはあるんですが飲んだ分でなかったらどうしよう。
水太りにならない? って怖くて出来ないでいました(-_-;)
食わず嫌いならぬやらず嫌い?? 

効果が出てきたら教えて下さい(*^_^*)

これからもよろしくお願いします。 
2012年8月3日 15:16
Cainさん はじめまして。
お返事遅くなりすみません。
こちらこそ、仲よくしてください。

トイレの後が ”ミソ” なんですね!
本屋に行って、読んでみます。
情報ありがとうございます!

ちょっとずつですが 体重減ってきた感じがします。
あくまでも、感じ!ですがね・・・

プロテインとか 置き換えダイエットしたらいいのは分かっているんだけど、食べないなんて無理なんだな。食いしん坊だから・・・そして、主婦だからかな。
自分が作ったご飯 食べないなんてありえない・・・ってことないですか?

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50歳 女性 身長:165.0cm
お酒の大好きな43歳オバサンです。
禁煙を機に体重が20kg増え戻りません。
太ってから気づけば6年。ここらで一発痩せたいなと思い頑張ってみることにしました。
皆さんよろしくお願いします!!
2012年7月30日スタート
開始時74.5kg 36.0%
-0.4kg -1.1%
現在74.1kg 34.9%
あと13.1kg あと6.9%
目標61.0kg 28.0%

 

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