ダイエット日記 > 柚さんのマイページ > ゼッタイ知るべき『女性の体重』の真実
日記
2012年7月30日(月)
収支カロリー -1,351 kcal
摂取カロリー 428 kcal
消費カロリー 1,779 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

ウォーキング

×

エアロバイク

×

踏み台昇降

×

半身浴

×

前日の夜食無し

○

カーヴィーダンス

×

お昼ごはん500i以内

○

http://blog.esuteru.com/archives/6495164.html

ツイッターで流れてきたから改めてここで。

モデル並みに痩せるつもりは無いし

健康的に適正体重ぐらいには痩せたいなと思います(´・ω・`)

うち的には、ぽちゃ度40%ぐらいが理想だねー。


コメント
 
 
2012年7月30日 16:34
とても参考になりました、ありがとう★
2012年7月30日 23:21
私も40%が理想です!
これは何キロくらいなんですかね。。?
2012年7月31日 13:16
>みゆぅさん
いえいえ!ただの拾い物ですから!

>ナナさん
何キロなのかは分からないですねー。
いっそ身長と体重を載せて欲しかったw

コメントする


 


30代後半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



●お気に入り登録ご自由に●
私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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