日記
2012年7月27日(金)
体重63.6kg   体脂肪率32.0%

起床したら食物繊維を取る

未記入

毎日ストレッチをする

未記入

朝はきちんと起きる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

水を飲むようにする

未記入

00:00
体重63.6kg  体脂肪率32.0%


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30代後半 女性 身長:151.0cm
はじめまして♪ぺくちんと申します(^^)/

やっと重い腰とからだを上げてダイエットはじめます!

仲良くして下さいね(⌒‐⌒)
2012年7月16日スタート
開始時63.4kg 39.8%
-0.9kg -6.6%
現在62.5kg 33.2%
あと15.5kg あと8.2%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.3s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.6s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 64.0s

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coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

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