日記
2012年7月30日(月)
体重110.4kg

食事はよく噛む!

未記入

ウォーキングする!

未記入

間食はしない

未記入

夜はなるべく軽めに

未記入

食事は腹7分目

未記入

毎日体重チェック!

未記入

体重が落ちなくてもあきらめない!信じ続ける!

未記入

朝ごはんたべる

未記入

110.4kg

15:24
体重110.4kg


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26歳 男性 身長:167.0cm
12月まで90kg以下にする目標
11月18日達成!!!

やっとのことで当初の目標達成しました!

次の目標は4月までに85kg以下にする!
2月9日達成!!!

10月24日
久しぶりに体重測ったら91.1kg…
またあの頃には戻りたくないと
心に誓い再スタート!!!

とりあえず年越しまでに80kg目標で
頑張ります!!!

アドバイスなどなどよろしくお願いします!
2012年7月19日スタート
開始時116.0kg
-29.9kg
現在86.1kg
あと6.1kg
目標80.0kg

 

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STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.4s

ぼの☆Bono
40代前半 女性 
170.0cm 86.6s

**Luna**
39歳 女性 
166.0cm 83.8s

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Koichi
168.0cm 65.2s

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

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