日記
2012年7月30日(月)
体重56.2kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

×

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

○

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

×

糖質制限を心がける。白いものは食べない

×

このまま

15:20
体重56.2kg

昨日の夕食がなかったのが、よかったのか。
まあ、このまま食べないわけにもいかないので、一時でしょうが。。。

なんちゃって羊羹全部食べてしまったので、また小豆炊こうか。。


コメント
ひまりん
2012年7月30日 16:08
1日で1.6kgも減るなんて羨ましぃーーー(> <)
夕飯食べないだけで、そこまで落とせるなら。
夕飯をスムージーとかにするだけで
すぐ落ちていきそうですね!!

私も今晩食べずにおこうかな〜(苦笑)
 
 
2012年7月30日 17:42
すご〜い(^○^)
定着するといいですねっ♪
2012年7月30日 21:10
おおお〜〜すごい下がりっぷりっ!!
羨ましいっ!(*^_^*)

そっか、やっぱり食べなければ減るんだな…(反省)
あーもう明日で今月も終わりなのに、
夕飯は腹一杯食ってしまった…(苦笑)
2012年7月31日 14:20
ひまりんさん
週末の床磨きが効いたのかも。そして、食べなかったこと

らんらんさん
定着してくれると本当にいいですが、、

あやさん
あやさんのグラフのほうが着実でうらやましいですよ。。

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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hoi
女性 
152.0cm 58.6s

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58歳 女性 
152.7cm 54.0s

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39歳 女性 
151.0cm 56.0s

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 57.4s

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43歳 男性 
170.0cm 105.8s

Minoru
29歳 女性 
153.5cm 50.1s

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