日記
2012年7月30日(月)
体重51.7kg   体脂肪率25.1%

飲み会以外は9時以降の夕飯禁止!

未記入

3時間以上は胃に物を入れない(水分はOK)!

未記入

ヨガ以外の日は必ずストレッチ10分するぞ

未記入

51.7kg   25.1%

14:42
体重51.7kg  体脂肪率25.1%


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50代後半 女性 身長:154.5cm
1年間、地震が怖いだのなんだのと言って、いろんなことに怠けていたら4キロも増えていました。
ショックなのは体脂肪が22くらいだったのが30近くなっていました。
1年前にしていたホットヨガ再開しました。
がんばります。
2012年5月15日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-2.3kg -2.9%
現在51.7kg 25.1%
あと2.7kg あと3.1%
目標49.0kg 22.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.2s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 51.4s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 54.3s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

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