日記
2012年7月30日(月)
体重51.7kg   体脂肪率25.1%

飲み会以外は9時以降の夕飯禁止!

未記入

3時間以上は胃に物を入れない(水分はOK)!

未記入

ヨガ以外の日は必ずストレッチ10分するぞ

未記入

51.7kg   25.1%

14:42
体重51.7kg  体脂肪率25.1%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


50代後半 女性 身長:154.5cm
1年間、地震が怖いだのなんだのと言って、いろんなことに怠けていたら4キロも増えていました。
ショックなのは体脂肪が22くらいだったのが30近くなっていました。
1年前にしていたホットヨガ再開しました。
がんばります。
2012年5月15日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-2.3kg -2.9%
現在51.7kg 25.1%
あと2.7kg あと3.1%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

一覧へ

 

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!