日記
2012年7月29日(日)

野菜スープを1杯以上食べた!

○

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

一日の摂取量1300kcal以下

○

フルーツ、ナッツを間食に

○

ママさんお菓子は1口のみ

○

夜8時半以降なにも食べない

○

運動 and/or 体操

○

いよいよ

22:56
体重62.2kg  体脂肪率30.2%

明日から「脂肪燃焼1週間徹底プログラム」を開始いたします。

ダイエットの方法かこちら→ http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0802_no1/

これでとりあえずダイエットを邪魔してるであろう毒素を排除したいと思います。毒素を排除することで食生活も変わるとか。なんでも毒素がなくなると野菜とかも甘く感じるようになり以前ほどお菓子、揚げ物などをほしくなくなるとか。そして中にはニキビが治ったとか。これは私も悩んでるところなのですごく期待してます。

効果を期待して今日は特別今の体のサイズを公開!

二の腕 26.5cm
ウエスト 70.5cm
ヒップ 96.5cm
太もも 53cm
ふくらはぎ 40cm

まあ、小太り体型です。特にむくみがひどい。毒素と一緒にひいてくれ〜。


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31歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 62.1s

あーちゃん
女性 
163.0cm 60.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.0s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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