ダイエット日記 > しょうこさんのマイページ > 戻ってしまった・・・
日記
2012年7月30日(月)
体重46.8kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -953 kcal
摂取カロリー 1,592 kcal
消費カロリー 2,545 kcal

ビールは1日2本まで

×

ご飯はゆっくり・しっかり噛んで食べる

○

間食しない

×

毎日更新

○

戻ってしまった・・・

13:30
体重46.8kg  体脂肪率24.2%

暴飲・暴食しながらも、、、昨日、少し体重おちたのに・・・

戻ってしまった〜(-_-;)

まぁ、当たり前だなぁ。

今日は今の所いい感じ☆

頑張ります・・


☆朝食☆

ツナおにぎり



☆昼食☆

カップ麺


☆夕食☆

冷やしラーメン(麺のみ)


☆ビール☆

4缶


☆間食☆

バームクーヘン1口

もう、マイルールで2缶っていうのやめようかなww

絶対この暑いのにムリ!!


コメントする


 


34歳 女性 身長:156.0cm
初めまして^^
禁煙に成功したものの・・・見事に太ってしまいました((+_+))

ビール大好き☆なので、晩酌は毎日しますがなるべくカロリーの低いおつまみ&飲み過ぎない!!を心がけていきたいですww

平日は運動する時間ないけど、週末なるべく運動するようにしたいです☆

皆さんの頑張りを励みに、頑張っていきます☆
2012年7月25日スタート
開始時47.4kg 23.3%
-0.6kg +0.2%
現在46.8kg 23.5%
あと6.8kg あと4.5%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 72.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!