日記
2012年7月30日(月)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

お通じあった?

○

お昼

13:13
体重48.9kg  体脂肪率29.0%

昨夜はオリンピックを見てしまって寝たのは3時過ぎ

もちろん今朝は11時近くまで寝てしまいしました。



糖質制限食は朝とお昼に何を食べようか迷います。
お弁当箱にご飯を入れないと半分余ってしまいます(笑)


今日のお昼ご飯は

納豆チーズオムレツ チキンナゲット 水

納豆チーズオムレツはボリューム満点です。


夜ご飯はお米なしでもいいけど、朝とお昼は難しいなぁ。

お米よりパンが好きな私はパンが食べれないのが辛いです(T_T)


コメント
2012年7月30日 19:52
あいたんママさん、頑張ってますねー!!

ドクター江部の本、おもしろいですよね(^^)


私達なら出来るってコメント、とっても胸に響きました☆

一緒に頑張ってる人がいる、応援してくれる人がいるって、すごく幸せな事ですね☆

これからもよろしくお願いします(^O^)/

 
 
2012年7月30日 20:59

こんばんは(^-^)/
私は、お米なしでは生きていけません。
パン好きの方がオシャレですね♪
46キロ目指すのですね(`_´)ゞ
私は47キロで食べて48キロ目指してます。
よろしくお願いしますm(_ _)m
 
 
2012年7月30日 22:32
ちょっと訪問しなかった間に、
糖質制限生活に入られてたんですね。

知らんかったワ〜。

ムリのない範囲で頑張って下さいネ☆
2012年8月1日 10:21
おちさん☆

こちらこそいつも励ましてくれてありがとう(*^_^*)
仲間がいれば乗り越えられます!

これからも一緒にがんばって良い女になっちゃいましょ( ´艸`)



ふうせんうさぎさん☆

コメントありがとうございます(≧∀≦)

お米好きじゃない私でも今は食べたくなります(笑)
ダイエット頑張りましょうねo(^▽^)o


ピンクさん☆

お久しぶりです(^_^)v

そうなんですよ〜仕事始めてから運動する余裕がなくなってしまって(^。^;)
こうなったら食生活を見直してみよう!
と思って始めてみました♪
少し減ってきたかな?!

ピンクさんはナイスプロポーションで羨ましいです(*´▽`*)

コメントする


 


39歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

一覧へ

 

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!