日記
2012年7月30日(月)
体重45.3kg   体脂肪率21.3%

毎朝体重を計る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

夜ご飯はお米抜き

未記入

ほんの数分でもストレッチor運動

未記入

再開!

12:39
体重45.3kg  体脂肪率21.3%

この土日、実家に居たためダイエット意識薄れてました(~_~;)
と言っても、暴食したとか、お菓子食べまくったとかではなく、ご飯の時間とか生活リズムが崩れてたの( ;´Д`)
実家には体重計もないし、やっぱ体重計らんとモチベーション上がらんわ!
今日からまた気引き締めてこー!

朝ご飯
オムライス半分
ぶどう2粒
スポロンウォーター1杯

間食
カフェオレ

お昼ご飯
甘辛鶏マヨのパスタサラダ(セブン)


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33歳 女性 身長:151.0cm
今回こそはダイエット続けて成功させたい!
ただ痩せるだけじゃなく、健康的に!
目指せ美Body\(^o^)/目指せ美mama\(^o^)/
2012年7月21日スタート
開始時45.9kg 22.4%
-0.6kg +0.2%
現在45.3kg 22.6%
あと4.3kg あと4.6%
目標41.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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Koichi
168.0cm 72.8s

coco
48歳 女性 
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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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