ダイエット日記 > まゆたそさんのマイページ > *食事その他編*痩せ期5日目
日記
2012年7月30日(月)
体重55.6kg   体脂肪率27.1%

心も健康であること。楽しむ気持ちを第一に。

○

夜白米食べる時ゎお茶碗四分の一にする!

○

特に朝昼ゎ抜かず必ず少しでも口にする!

○

息詰まりしないよーに1日何分か必ずだらだらタイム

○

ながらエクササイズを中心に

○

お酒も楽しんでノンストレス

○

子供と遊び体を動かす

○

家にいる時ゎおやつ禁止!砂糖一杯にのコーヒーかドリンク類でしのぐ!

○

美意識きーぷ!

×

内面ケア、スキンケア、毎朝のマッサージもちゃんとする!

○

サボった日も記録ゎ必ず!

○

朝…コーヒー

昼…セブンのオニギリ(一味唐揚げ)、トマトレタス

夜…野菜炒め、トムヤムクン

晩酌…ポテト、発泡酒

間食…かっぱえびせん小袋三分の一









**********************


最近毎日旦那の帰りが遅い(´ー`)
現場周辺でよく見かけるし忙しく仕事してるのゎわかってますが、
「もしや不倫してるんじゃ」
とメールしてみたw
どんな返事がくるか楽しみです(*^^*)w


今家でヒグラシが鳴いてて超うるさいです(>_<)

そしてタマが急におしっこ噴射。
猫のおしっこってかなり独特でくさーい(ノД`)

お腹すいたぁぁぁー
早く帰ってきてぇぇー


コメント
まゆ平
2012年7月31日 13:06
「もしや不倫?」メールの反応は
どうやった???

こんな若くてカワイイ奥さんがいるのに
浮気なんてありえへんって(*^^*)
2012年7月31日 13:18
まゆ平さんこんにちは(^^)

数分後電話かかってきて、
「かわいいハニーちゃんとかわいい子供のために一生懸命働いてるのに何を言っちゃってんのー!w」
と笑いながら言われました( ´艸`)w
その後ボソッと「そんなのゎもうコリゴリだよ」という発言が少々引っかかりましたがスルーしておきましたw

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31歳 女性 身長:161.0cm
去年長女を出産し、現在茨城県で専業主婦してます☆
嫁ぎ先ゎ農家で義親と同居してます(^^)

妊娠前ゎ超不健康に痩せて48キロ!

今度ゎ健康的にその数字目指して邁進しております(´・ω・`)

お酒やたまに好きなモノを好きに食べられるご褒美dayゎなかなか辞められず、ペースわかなりスローだと思いますが
主婦やママなど繋がりのある方、一緒に頑張りましょう。゚(゚´Д`゚)゚。


ちなみに人生でのMax体重ゎ、出産当日の79キロでしたw

母乳が2ヶ月で止まってしまいましたが根性でここまで減らしたので、努力を水の泡にしないようがんばります(o^^o)


2012年5月28日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-5kg -4.1%
現在53.4kg 24.9%
あと5.4kg 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 55.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 52.7s

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なち
26歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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