日記
2012年7月29日(日)
体重46.0kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー 209 kcal
摂取カロリー 2,186 kcal
消費カロリー 1,977 kcal

ビールは1日2本まで

×

ご飯はゆっくり・しっかり噛んで食べる

○

間食しない

○

毎日更新

○

楽しい夏

00:00
体重46.0kg  体脂肪率24.9%

夏って大好き☆

暑いから、ビール美味しいし・お祭り・花火・BBQ・・・
全部大好き☆
料理は暑くてしたくない・・w

最近、暑いってのを理由にまともなごはん作ってない・・
出来合いか、外食。

お金は飛んでくは、太るはで良くない・・けど暑い((+_+))


はぁ〜。早く痩せないと海の季節終わっちゃう。
北海道の夏は短いし。

☆朝食☆

なし


☆昼食☆

お祭り(ウインナー、モダン焼き半分、イカ焼き)ビール2杯w



☆夕食☆

冷やしラーメン(麺のみ)、餃子の王将(餃子6個)、ビール3缶w


あぁ〜・・こんなに暑いのに食欲は全然減らない(-_-;)


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35歳 女性 身長:156.0cm
初めまして^^
禁煙に成功したものの・・・見事に太ってしまいました((+_+))

ビール大好き☆なので、晩酌は毎日しますがなるべくカロリーの低いおつまみ&飲み過ぎない!!を心がけていきたいですww

平日は運動する時間ないけど、週末なるべく運動するようにしたいです☆

皆さんの頑張りを励みに、頑張っていきます☆
2012年7月25日スタート
開始時47.4kg 23.3%
-0.6kg +0.2%
現在46.8kg 23.5%
あと6.8kg あと4.5%
目標40.0kg 19.0%

 

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まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.2s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.4s

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Koichi
168.0cm 65.8s

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

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