日記
2012年7月30日(月)
体重92.5kg   体脂肪率41.9%

夜9時以降はお水!(お茶コーヒーもダメ)

未記入

間食を控える!

未記入

禁煙は無理なので・・・たばこ1日10本まで!

×

フィギュアロビクスをやる(15分)

○

娘のAKBのDVDみながら踊る

○

セルライトリセットのためにつぶすようにマッサージ!

○

ロングブレス2パターン 1日最低5回ずつやる

×

野菜をとる!

○

食事開始時、炭水化物から食べない!

○

食べるときは よく噛んで食べる!

○

毎朝体重をはかる!

○

夜も体重をはかる!

未記入

92.5kg   41.9%

10:55
体重92.5kg  体脂肪率41.9%


コメント
 
 
2012年7月30日 21:48
ちぃこさん♪

たった5日間で、マイナス1.2キロ痩せられて凄いですね!
1ヶ月1キロ減でも、1年で、マイナス12キロです♪

娘さんの為にも、あきらめないで頑張って下さいね☆

私も頑張ります!
2012年7月31日 11:15
初めまして(。・ω・。)

同い年なのに大きなお子様がっ☆

とっても羨ましいです(*´(ェ)`*)

私もダイエットも含めて頑張りますっ(○`Д´)ノ w
2012年7月31日 16:02
maruさん(*´∀`*)

でもまだまだ安定してなくてあがったりさがったりでですー('A`)
無理するとあとが続かないとおもうんで娘のためにもがんばります( ´艸`)

2012年7月31日 16:04
白くまんさん(*´∀`*)

コメントありがとうございます!

今日はプール登校日で一緒についていったので、学校までの往復と暑さで汗だくです|ョェV)

お互いがんばりましょうねー!( ´艸`)

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35歳 女性 身長:153.0cm
28才小学生の娘ちゃんが一人います。

中学時代太っていて、母が食事療法で2年かけてやせました。(68kg→42kg)

妊娠中は8kg増加(50kg)

出産後は大丈夫だったけど、その後にドンドン増殖して
MAX95kgまで増加(´・ω・`)

これは本気でヤバイとおもって重い腰をあげました|ョェV)

娘のためにも綺麗なママになりたい!
やせて娘と一緒にかわいい服きてお買い物行くのが目標です!
きっと公開などしていかないと長く続かないと思ったので・・・。
沢山のかたとお友達になれたら嬉しいです^^

一緒に頑張っていけるかたドンドン募集ですぅ(*´∀`*)

最終目標は44kgデス!
2012年7月25日スタート
開始時93.7kg 41.9%
-5.4kg -0.7%
現在88.3kg 41.2%
あと44.3kg あと17.2%
目標44.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

ゆぎ
35歳 女性 
155.0cm 90.8s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

あず
35歳 女性 
152.3cm 87.4s

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Koichi
168.0cm 72.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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