日記
2012年7月30日(月)
体重65.4kg   体脂肪率30.2%

夜8時以降は食べない

○

毎朝体重をはかる

○

毎日運動をする

○

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

間食をしない

×

○

腹圧を意識する

○

毎日お酢を飲む

○

ウォーキング中はロングブレス

×

個人面談

12:09

今日は朝から上の子の個人面談で小学校まで行ってきました!!

今の所心配な事もなく、お友達とも仲良く出来ていると言われ安心しました♪

二学期もお友達と仲良く、学校生活を楽しんで欲しいです(o^−^o)

それにしても担任の先生が、爽やかイケメンさんなので、緊張しました^_^;

帰って来てヤーナリズムとモムチャンを頑張りました!!

額から汗がタラタラ!!
普段は全く汗をかけないので、こんなにタラタラしたのは生まれて初めてに近いくらいです。

汗をかくって気持ちいいです(*≧∀≦*)


コメント
 
 
2012年7月30日 14:04
今日はテンション↑ですね。
イケメン先生に褒められてよかったですね。
ダイエットもやる気出ましたね。
2012年7月30日 16:01
昨日の事は睡眠と一緒に忘れました♪

イケメンさんは目の保養になりました( ̄∇ ̄*)ゞ
でも、娘の担任の先生で目の保養をするなんていけませんね…^_^;

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37歳 女性 身長:164.0cm
今日から、本気でダイエット!!
結婚前の体型に戻す事を目標に、頑張ります!!

第一子妊娠で+18kg増、産後体調不良で10kg落ちたもののそれ以降一向に減らず、三年後に第二子妊娠で更に+10kg。

焦らずリバウンドしないダイエットが目標です!!

まずは−10s。(H24.6.29達成♪)

次の目標は60sを切る事としますo(^o^)o

最終目標は結婚前の55sです!

***************************


H24.10月、3人目妊娠発覚。
一時ダイエットは中止しますが、今回は激太りしないように、体調管理の意味で続けて行きます♪


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


H25.6.月第三子出産。

妊娠で最終的には10s増量。
産後7sは自然に落ちました。

そろそろダイエット再始動と決意したにも関わらず、
ダラダラと間食する日が続いてます。

目標体重に達したら、旦那様が禁煙にチャレンジすると約束してくれたので、旦那様の健康の為にも頑張ります!!




2012年2月20日スタート
開始時76.5kg 35.6%
-12.6kg -4.4%
現在63.9kg 31.2%
あと8.9kg あと8.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あや
58歳 女性 
161.0cm 66.1s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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