日記
2012年7月30日(月)

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

○

食事は15分以上かける

○

登下校の際に遠回りして歩く

未記入

10キロ走る

未記入

72.3kg   25.0%

12:17
体重72.3kg  体脂肪率25.0%


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29歳 男性 身長:167.0cm
大阪の大学で院生をやってます。
体調管理をかねてしっかりやせたいと思います。
がんばります。
2011年10月20日スタート
開始時70.0kg 22.0%
-6.5kg -0.5%
現在63.5kg 21.5%
あと3.5kg あと6.5%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふぅ♪
女性 
164.0cm 63.4s

ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.5s

Koichi
168.0cm 64.6s

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akn・ω・^
28歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
63歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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